Você sabe como escolher a melhor academia para por em prática suas atividades físicas?
Conforme dados da ACAD (Associação Brasileira de Academias), o Brasil fica em segundo lugar em quantidade numérica de academias no mundo, contendo cerca de 33 mil estabelecimentos, número abaixo somente dos Estados Unidos.
O número de alunos passa dos 8 milhões e tende a crescer sempre mais, pois muitas pessoas escolhem ter uma vida saudável frequentando uma academia e realizando acompanhamento profissional adequado.
A prática de atividade física é vantajosa tanto do ponto de vista físico quanto mental, e garantindo saúde e bem-estar. Se exercitar aumenta a disposição para desenvolver suas atividades cotidianas, seja em casa ou no trabalho.
Exatamente por isso é recomendado que se faça exercícios físicos ao menos três vezes por semana.
Mas afinal, você sabe escolher a melhor academia para a realização dos seus treinos? Listamos os principais elementos que devem ser considerados nessa escolha. Acompanhe!
Localização
Suponhamos que você saia do serviço cansado, ou que a academia onde treina é muito longe de sua casa. Acredito que se locomover até a academia será bem cansativo e desanimador.
Nesse sentido, quando estiver a procurar um estabelecimento para realizar seus treinos, escolha o que for mais próximo da sua casa ou de seu trabalho. Você certamente se sentirá mais disposto a frequentá-la.
Isso contribui para que você não perca muito tempo no caminho até a academia, sobrando mais tempo livre para realização dos exercícios.
Horário de funcionamento
É preciso se exercitar no horário em que você se sinta motivado. Esse é um fator muito importante que você deve levar em consideração para escolher a melhor academia para frequentar.
Procure por academias com maior flexibilidade de tempo de funcionamento, pois o horário de funcionamento da academia deve suprir suas necessidades.
Estrutura da academia
Uma academia com uma boa estrutura e com ambiente climatizado faz toda a diferença, portanto, a estrutura deve ser completa e moderna.
Ao fazer atividades físicas, o corpo trabalha mais e é normal que os alunos suem bastante. Um ambiente climatizado padroniza a temperatura e te livre de desconfortos.
Você precisa se sentir confortável no ambiente onde fará suas atividades!
Equipamentos
Para trabalhar com grupos musculares diferentes, é preciso ter acesso a equipamentos variados. Mesmo um professor qualificado não consegue elaborar um bom treino com equipamentos limitados.
A disponibilidade dos equipamentos deve ser bem grande e variada, e principalmente, eles devem ter qualidade e proporcionar segurança para as pessoas.
Instrutores capacitados e credenciados
Para escolher a melhor academia, verifique se ela possui profissionais capacitados e credenciados para elaboração do treino e acompanhamento durante a prática do exercício.
Lembre-se, treinar por conta própria ou com orientação de pessoas não capacitadas pode acarretar em lesões e problemas na saúde.
Portanto, o treinamento na musculação deve ser acompanhado pelo professor formado em educação física, que irá planejar sua rotina de treinamento e te acompanhar diariamente, auxiliando na forma certa de execução dos exercícios e o correto posicionamento nos equipamentos.
Limpeza da academia
Em espaços como academias, a circulação de pessoas é muito grande. Se não houver uma higienização adequada, o acumulo de sujeiras e suor será muito grande, sem contar a proliferação de bactérias.
Sendo assim, todas as áreas da academia escolhida devem ser bem limpas. Isso inclui os banheiros, as salas de recepção, a área dos exercícios e os equipamentos em si. Todos os equipamentos devem estar higienizados!
Diversidade nas modalidades
Praticar a mesma atividade todos os dias pode se cansativo, portanto, é necessário escolher uma academia que conta com treinos e modalidades variadas.
Com modalidades diferentes dentro de uma academia, você consegue encontrar uma que mais se identifica, podendo virar seu hobby favorito!
O preço influencia na escolha da melhor academia?
O valor da mensalidade pode sim influenciar na escolha da melhor academia.
O preço pode variar conforme a localização da academia, a variedade das modalidades oferecidas, a disponibilidade de instrutores qualificados, a infraestrutura do estabelecimento e a quantidade de serviços agregados.
Algumas academias, como a Cia do Corpo, possuem excelência em todos esses quesitos. E o melhor, o preço é super acessível! sem contar o número gigante de modalidades inclusas que você pode fazer sem aumento nenhum no valor.
Venha conferir! Faça uma aula experimental e se encante em nossa academia.
Esperamos por você.
