Por que o treinamento em circuito é bom para você? Descubra tudo!
O treinamento em circuito é uma excelente maneira de melhorar a mobilidade, a força e a resistência muscular. Ele pode beneficiar desde as crianças até os idosos, pois os exercícios…
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Quantas vezes você já deixou de ir para a academia por estar com preguiça, cansado ou desmotivado? Se você é do tipo de pessoa que adora dar desculpas para faltar…
A Dança é a arte de mexer o corpo, e para dominá-la, NÃO é obrigatório ter um dom. O segredo está na prática! Dançar pode ser divertido, e além de…
Sem dúvida, as atividades físicas proporcionam uma série de vantagens para a saúde e qualidade de vida. O fato é que corpo humano foi criado para o movimento, e se…