Dançar: Uma maneira divertida de queimar calorias e tonificar os músculos!
A Dança é a arte de mexer o corpo, e para dominá-la, NÃO é obrigatório ter um dom. O segredo está na prática! Dançar pode ser divertido, e além de…
O que é treino funcional? Conheça seus benefícios!
O treino funcional se baseia em movimentos naturais do corpo, como correr, pular, agachar, puxar, empurrar e girar, mesclado diferentes capacidades físicas em um único exercício. Diferente da musculação, que…
Spinning: Queima gordura e fortalece os músculos!
O Spinning é um exercício aeróbico que beneficia muito o corpo, queimando gordura, fortalecendo os músculos e melhorando a capacidade respiratória e cardiovascular. Essa modalidade simula um treino de ciclismo…
Autoestima Baixa? As atividades físicas podem ajudar.
Como está sua autoestima? Desde que nascemos nossa autoestima está sendo formada. Trata-se de uma avaliação positiva ou negativa que fazemos de nós mesmos. Essa avaliação é feita a partir…