O treino funcional se baseia em movimentos naturais do corpo, como correr, pular, agachar, puxar, empurrar e girar, mesclado diferentes capacidades físicas em um único exercício. Diferente da musculação, que…
O Spinning é um exercício aeróbico que beneficia muito o corpo, queimando gordura, fortalecendo os músculos e melhorando a capacidade respiratória e cardiovascular. Essa modalidade simula um treino de ciclismo…
Como está sua autoestima? Desde que nascemos nossa autoestima está sendo formada. Trata-se de uma avaliação positiva ou negativa que fazemos de nós mesmos. Essa avaliação é feita a partir…