Qual é o melhor exercício para queimar gordura?
A queima de gordura corporal é sustentada por dois pilares: uma dieta balanceada com redução de calorias, e claro, a prática de exercícios físicos. Todas as colorias que ingerimos devem…
Descubra quais alimentos processados podem fazer parte de sua dieta
Quem acompanha os nossos posts sabe que a maioria dos alimentos processados prejudicam a saúde, atrapalham o ganho de massa muscular, aumenta as chances de obesidade, entre outros. Sabemos que…
Não prejudique seu corpo: Curta o carnaval com saúde
Aproveite o carnaval da melhor forma possível, e não prejudique o seu corpo. Para tanto, cuidados com a saúde são fundamentais. Toda a agitação do carnaval, tais como danças e…
Venha para a Academia Cia. do Corpo! Conheça 11 motivos
Venha mudar sua realidade aqui na Academia Cia. do Corpo! A Cia. do Corpo tem a missão de trazer para todos os clientes saúde física e mental, melhorando assim a…
Ectomorfo e o ganho de massa muscular: Confira 5 dicas
Naturalmente, algumas pessoas possuem maior facilidade em ganhar massa muscular comparado a outras pessoas, e isso está relacionado ao metabolismo, a genética e ao biotipo corporal de cada um. Existem…
Dieta para hipertrofia: Confira um cardápio eficiente
Muitos acreditam que uma dieta exclusiva para hipertrofia é composta apenas por proteínas, mas esse é um pensamento equivocado. Para conquistar hipertrofia muscular a ingestão de calorias deve ser alta…
Ter um corpo musculoso: Tudo que você precisa saber sobre
Para ter um corpo musculoso, é preciso muito sacrifício e disciplina. É comum admirarmos pessoas esculturais no nosso cotidiano, seja nas ruas ou nas redes sociais. Mas saiba de uma…
Como escolher a melhor academia: Aprenda neste post
Você sabe como escolher a melhor academia para por em prática suas atividades físicas? Conforme dados da ACAD (Associação Brasileira de Academias), o Brasil fica em segundo lugar em quantidade numérica de…
Emagrecer com qualidade e de forma rápida: confira 7 dicas
Para emagrecer com qualidade e de forma rápida, é preciso que o corpo gaste mais calorias do que consome. São dois os principais pilares que sustentam o emagrecimento com qualidade…
Falta de confiança? Aprenda a resolver
A autoconfiança é o fruto das respostas que o corpo dá a tudo que foi vivido desde sua infância até a fase adulta. Sendo assim, caso você sofra de falta…