Como emagrecer com musculação?
Você sabia que é possível emagrecer com musculação e ter ótimos resultados? A musculação vai muito além de só fazer com que os músculos cresçam, e se perder peso é…
Imunidade baixa: Fortaleça seu sistema imunológico de forma simples
Se você for o tipo pessoa que fica doente constantemente, ou quando fica doente, demora mais que o normal para se recuperar, fique atento, você pode estar com a sua…
Conheça 5 receitas proteicas com ovo para ganhar massa muscular
Uma dieta eficiente para ganhar massa muscular deve ser saudável e balanceada, e ser composta por todos os grupos alimentares: carboidratos, minerais, vitaminas, gorduras, e principalmente proteínas, portanto, trouxemos receitas…
Atividades físicas proporcionam saúde física e mental
A pratica de atividades físicas regulares é recomendada por todos os profissionais da saúde, pois os exercícios proporcionam saúde física e mental. As atividades físicas aumentam a disposição, previne doenças…
Compulsão Alimentar: Controle com atividades físicas!
Você já comeu demais e acabou se sentindo mal? Para muitos isso não é um problema, mas para outros, pode se tratar de uma compulsão alimentar. Trata-se de um transtorno…
Treinos para manter o shape em casa!
Com a pandemia do novo coronavírus, a Academia Cia. do Corpo permanece com suas unidades fechadas. Para que nossos alunos não prejudiquem a rotina de atividades físicas durante a quarentena,…
Coronavírus: Consciência e responsabilidade é um ato de heroísmo!
Com a grande velocidade da propagação do Coronavírus, nós da Academia Cia. do Corpo estaremos fechados em prol da saúde de nossos alunos e da nossa comunidade, a fim de…
Spinning: Queima gordura e fortalece os músculos!
O Spinning é um exercício aeróbico que beneficia muito o corpo, queimando gordura, fortalecendo os músculos e melhorando a capacidade respiratória e cardiovascular. Essa modalidade simula um treino de ciclismo…
Qual é o melhor exercício para queimar gordura?
A queima de gordura corporal é sustentada por dois pilares: uma dieta balanceada com redução de calorias, e claro, a prática de exercícios físicos. Todas as colorias que ingerimos devem…
Descubra quais alimentos processados podem fazer parte de sua dieta
Quem acompanha os nossos posts sabe que a maioria dos alimentos processados prejudicam a saúde, atrapalham o ganho de massa muscular, aumenta as chances de obesidade, entre outros. Sabemos que…