Sem dúvida, exercícios físicos atrelados com uma alimentação saudável são essenciais para manter a saúde física e mental em dia. Você sabia? Pessoas que implementam esses hábitos em suas vidas…
Você sabia que o descanso é tão importante quanto o treino? É preciso ter um descanso de qualidade, para que haja liberação hormonal durante o sono, e claro, para que…
Você quer melhorar seu desempenho nos exercícios físicos ou ter uma vida mais saudável? Saiba que isso é possível aumentando sua resistência física! A resistência física desempenha um papel muito…
Alguns alimentos são extremamente benéficos para nossa saúde, e com eles podemos fazer receitas simples e saudáveis para aumentar a imunidade! A imunidade é a capacidade de nosso organismo em…
Você sabia que é possível emagrecer com musculação e ter ótimos resultados? A musculação vai muito além de só fazer com que os músculos cresçam, e se perder peso é…
Se você for o tipo pessoa que fica doente constantemente, ou quando fica doente, demora mais que o normal para se recuperar, fique atento, você pode estar com a sua…
Uma dieta eficiente para ganhar massa muscular deve ser saudável e balanceada, e ser composta por todos os grupos alimentares: carboidratos, minerais, vitaminas, gorduras, e principalmente proteínas, portanto, trouxemos receitas…
A pratica de atividades físicas regulares é recomendada por todos os profissionais da saúde, pois os exercícios proporcionam saúde física e mental. As atividades físicas aumentam a disposição, previne doenças…
Você já comeu demais e acabou se sentindo mal? Para muitos isso não é um problema, mas para outros, pode se tratar de uma compulsão alimentar. Trata-se de um transtorno…
Com a pandemia do novo coronavírus, a Academia Cia. do Corpo permanece com suas unidades fechadas. Para que nossos alunos não prejudiquem a rotina de atividades físicas durante a quarentena,…