Treinos para manter o shape em casa!
Com a pandemia do novo coronavírus, a Academia Cia. do Corpo permanece com suas unidades fechadas. Para que nossos alunos não prejudiquem a rotina de atividades físicas durante a quarentena,…
Coronavírus: Consciência e responsabilidade é um ato de heroísmo!
Com a grande velocidade da propagação do Coronavírus, nós da Academia Cia. do Corpo estaremos fechados em prol da saúde de nossos alunos e da nossa comunidade, a fim de…
Spinning: Queima gordura e fortalece os músculos!
O Spinning é um exercício aeróbico que beneficia muito o corpo, queimando gordura, fortalecendo os músculos e melhorando a capacidade respiratória e cardiovascular. Essa modalidade simula um treino de ciclismo…
Qual é o melhor exercício para queimar gordura?
A queima de gordura corporal é sustentada por dois pilares: uma dieta balanceada com redução de calorias, e claro, a prática de exercícios físicos. Todas as colorias que ingerimos devem…
Descubra quais alimentos processados podem fazer parte de sua dieta
Quem acompanha os nossos posts sabe que a maioria dos alimentos processados prejudicam a saúde, atrapalham o ganho de massa muscular, aumenta as chances de obesidade, entre outros. Sabemos que…
Não prejudique seu corpo: Curta o carnaval com saúde
Aproveite o carnaval da melhor forma possível, e não prejudique o seu corpo. Para tanto, cuidados com a saúde são fundamentais. Toda a agitação do carnaval, tais como danças e…
Venha para a Academia Cia. do Corpo! Conheça 11 motivos
Venha mudar sua realidade aqui na Academia Cia. do Corpo! A Cia. do Corpo tem a missão de trazer para todos os clientes saúde física e mental, melhorando assim a…
Ectomorfo e o ganho de massa muscular: Confira 5 dicas
Naturalmente, algumas pessoas possuem maior facilidade em ganhar massa muscular comparado a outras pessoas, e isso está relacionado ao metabolismo, a genética e ao biotipo corporal de cada um. Existem…
Dieta para hipertrofia: Confira um cardápio eficiente
Muitos acreditam que uma dieta exclusiva para hipertrofia é composta apenas por proteínas, mas esse é um pensamento equivocado. Para conquistar hipertrofia muscular a ingestão de calorias deve ser alta…
Ter um corpo musculoso: Tudo que você precisa saber sobre
Para ter um corpo musculoso, é preciso muito sacrifício e disciplina. É comum admirarmos pessoas esculturais no nosso cotidiano, seja nas ruas ou nas redes sociais. Mas saiba de uma…
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