Você está se dedicando e trabalhando duro para atingir a sua meta, mas parece que os números na balança estagnaram? Você pode estar sofrendo o efeito platô! Geralmente, o efeito…
Quantas vezes você já deixou de ir para a academia por estar com preguiça, cansado ou desmotivado? Se você é do tipo de pessoa que adora dar desculpas para faltar…
Essa modalidade se popularizou no mundo todo e virou a queridinha nas academias, e não é para menos: Além de ser uma atividade física divertida, o jump trabalha a força…
Você sabe quais são os efeitos do álcool na musculação? Algumas pessoas podem até contestar, mas especialistas afirmam: Álcool e atividade física não combinam! Muitas pessoas sustentam o fato de…
Você já sentiu aquela dorzinha após realizar um treino? Fique tranquilo! A dor é uma resposta natural do músculo devido ao estímulo que ele sofreu. As dores musculares aparecem especialmente…
Originalmente utilizada como um auxílio no controle da epilepsia, a dieta cetogênica consiste basicamente na redução de carboidratos ingeridos e um aumento considerável no consumo de gordura boa, sendo uma…
A Dança é a arte de mexer o corpo, e para dominá-la, NÃO é obrigatório ter um dom. O segredo está na prática! Dançar pode ser divertido, e além de…
![[Leitura obrigatória] Atividades físicas proporcionam saúde e qualidade de vida!](https://mlstpbbft4hq.i.optimole.com/7NGCG7E-l8AMdp6R/w:auto/h:auto/q:auto/https://www.ciadocorpoacademia.com/wp-content/uploads/2020/07/indo-fazer-exercicio.jpg)
Sem dúvida, as atividades físicas proporcionam uma série de vantagens para a saúde e qualidade de vida. O fato é que corpo humano foi criado para o movimento, e se…
Todos nós sabemos que a prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios a saúde, mas para que isso aconteça, é importante nos preocuparmos com a alimentação, principalmente com a…
Certamente, você já ouviu alguém dizer que não emagrece porque “o metabolismo está lento”. O fato é que cada pessoa tem seu próprio ritmo metabólico, e assim, tem pessoas que…