Originalmente utilizada como um auxílio no controle da epilepsia, a dieta cetogênica consiste basicamente na redução de carboidratos ingeridos e um aumento considerável no consumo de gordura boa, sendo uma…
A Dança é a arte de mexer o corpo, e para dominá-la, NÃO é obrigatório ter um dom. O segredo está na prática! Dançar pode ser divertido, e além de…
![[Leitura obrigatória] Atividades físicas proporcionam saúde e qualidade de vida!](https://mlstpbbft4hq.i.optimole.com/7NGCG7E-l8AMdp6R/w:auto/h:auto/q:auto/https://www.ciadocorpoacademia.com/wp-content/uploads/2020/07/indo-fazer-exercicio.jpg)
Sem dúvida, as atividades físicas proporcionam uma série de vantagens para a saúde e qualidade de vida. O fato é que corpo humano foi criado para o movimento, e se…
Todos nós sabemos que a prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios a saúde, mas para que isso aconteça, é importante nos preocuparmos com a alimentação, principalmente com a…
Certamente, você já ouviu alguém dizer que não emagrece porque “o metabolismo está lento”. O fato é que cada pessoa tem seu próprio ritmo metabólico, e assim, tem pessoas que…
O treino funcional se baseia em movimentos naturais do corpo, como correr, pular, agachar, puxar, empurrar e girar, mesclado diferentes capacidades físicas em um único exercício. Diferente da musculação, que…
Na busca de construir um corpo com mais massa muscular, saúde e qualidade, tendemos a focar apenas ao consumo de proteínas, carboidratos, suplementos, gorduras boas, modulação hormonal..., e acabamos esquecendo…
Você conhece a importância de se alongar antes e depois dos exercícios físicos? Não? Fique tranquilo, pois estamos aqui para tirar todas as suas dúvidas! Os alongamentos aumentam a flexibilidade…
Sem dúvida, exercícios físicos atrelados com uma alimentação saudável são essenciais para manter a saúde física e mental em dia. Você sabia? Pessoas que implementam esses hábitos em suas vidas…
Você sabia que o descanso é tão importante quanto o treino? É preciso ter um descanso de qualidade, para que haja liberação hormonal durante o sono, e claro, para que…