O treino funcional se baseia em movimentos naturais do corpo, como correr, pular, agachar, puxar, empurrar e girar, mesclado diferentes capacidades físicas em um único exercício. Diferente da musculação, que…
Na busca de construir um corpo com mais massa muscular, saúde e qualidade, tendemos a focar apenas ao consumo de proteínas, carboidratos, suplementos, gorduras boas, modulação hormonal..., e acabamos esquecendo…
Você conhece a importância de se alongar antes e depois dos exercícios físicos? Não? Fique tranquilo, pois estamos aqui para tirar todas as suas dúvidas! Os alongamentos aumentam a flexibilidade…