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jump

O Jump é uma atividade aeróbica realizada em cima de uma mini cama elástica, onde são feitos vários tipos de saltos, corridas estacionadas e coreografias diversas. Os benefícios vão desde redução das celulites, fortalecimento dos ossos, definição dos músculos, melhora do sistema cardiorrespiratório até o aumento do equilíbrio, já que para fazer os exercícios é preciso estar bem concentrado. Em uma aula podem ser gastas cerca de 600 calorias.